嚴(yán)厲的遵守這些原則，我就不會(huì)發(fā)胖；
我絕對不會(huì)被誘惑，因?yàn)橛袥Q心的恐龍是不會(huì)被打敗的!
1．盡可能采用無油或低油烹調(diào)：蒸、熏、燙、涮、泡。
2．避免勾熒或加面糊做成濃湯狀。
3．湯里面盡量不要加入太多料，以蔬菜湯為最佳，且同時(shí)可避免青菜過水的麻煩、
4．進(jìn)食前先喝500cc的水以增加新陳代謝避免吸收過佳。
5．水果采新鮮的，避免腌漬，罐頭及果汁類。
6。餐食盡可能煮成湯類，可增加飽足感，并且減少油脂的攝取量。
7．水餃應(yīng)將皮戳破讓湯汁流出后再吃。